La sindrome pre-mestruale consiste in un insieme di alterazioni biologiche e psicologiche, che possono variare in base al soggetto e al periodo (noi donne ne sappiamo qualcosa).
Inizia nella settimana che precede il ciclo e cessa alla fine del flusso.
I sintomi sono vari: dalla nausea alla cefalea, dai dolori al ventre ad un senso di gonfiore. E ancora, senso di stanchezza ed irritabilità.
Tra le varie cause della sindrome pre-mestruale sono state identificate tre, in particolar modo:
• fattore ormonale, derivante da un rapporto alterato tra estrogeni e progesterone
• alterato ricambio idro-salino
• disfunzione della tiroide, per cui in alcuni casi, solo se vi è uno squilibrio ormonale, può essere necessario, assumere ormoni tiroidei questo allevierà anche i sintomi della sindrome pre-mestruale
Il periodo precedente il ciclo può, dunque, essere fonte di disturbi e malesseri, sia a livello fisico che psicologico. Non esiste una vera e propria cura per la sindrome pre-mestruale, può essere utile assumere o blandi tranquillanti e sedativi oppure diuretici e rimedi naturali. L’ideale sarebbe mantenere la calma, evitare stress eccessivo nel periodo in questione e mettere in pratica qualcuno di questi consigli:
• praticare sport
• assumere vitamine e sali minerali
• assumere cibi integrali e ricchi di fibre
• bere tisane a base di erbe, dalle proprietà rilassanti
In ogni caso si tratta si un problema che accomuna tutte le donne, con intensità diverse: non è una malattia, basta affrontarla in modo giusto.